Clases para Mamás Gestantes. Nuevos Cursos con La Madriguera

Clases para Mamás Gestantes. Nuevos Cursos con La Madriguera

En La Madriguera hemos preparado unas clases pensadas por ti y para ti, que llevas en tu vientre la luz de una nueva vida. Los sábados de 18 a 19 (Danza Oriental Pre Parto y Belly Yoga Prenatal) alternos!!!! Una semana disfrutarás de los efectos beneficiosos que la Danza ejerce en ti y en tu bebe y la semana siguiente de la paz, la relajación y el bien estar que te proporciona el Belly Yoga Prenatal. Y todo por sólo 30€/mes, permitiéndote beneficiarte de ambas actividades combinadas.

Más Información y Reservas: azaharapintanel@telefonica.net

DANZA ORIENTAL PRE PARTO

Un ejercicio perfecto para combinar tus clases de preparación al parto, un momento de conexión con tu cuerpo que alberga y dará luz a una nueva y maravillosa vida. Manteniendo intacta la sensualidad y la atención por las formas femeninas, te ayudaremos también a desarrollar todo lo necesario para que el proceso de dar a luz a tu bebé sea una experiencia única e inolvidable.

Para unirte a las clases, si anteriormente no hacías ejercicio físico con regularidad, lo aconsejable es que te incorpores a la clases una vez hayas cumplido el primer trimestre. En cambio, si acostumbrabas a practicar ejercicio antes del embarazo, puedes hacerla desde el primer día

BELLY YOGA PRENATAL

El Belly yoga adapta las técnicas básicas del yoga para potenciar y mejorar las capacidades para la Danza y en este caso para la mejor evolución de tu embarazo.

El yoga prenatal permite a las futuras mamás cuidar de su cuerpo, de su mente, y protegerse para recibir de forma relajada al bebé que está por nacer. Este ejercicio, que armoniza cuerpo y mente, alivia también problemas muy comunes durante el embarazo como la hinchazón, las manchas, las estrías y los dolores de espalda y de piernas. Además, el yoga permite que la mujer embarazada conserve la elasticidad de su cuerpo. La práctica de este tipo de ejercicio físico suave es una de las recomendaciones en las que más insisten los ginecólogos actualmente.

La futura madre puede empezar con las clases de yoga prenatal en cualquier momento de su embarazo.