El aquaeróbic es un deporte que combina los beneficios del aeróbic y de la natación.
Es increiblemente beneficioso para nuestro cuerpo, ya que reduce la percepción del dolor corporal y de cansancio, por lo que mejora la potencia aeróbica permitiendo realizar actividades de la vida diaria sin que aparezca la fatiga. Es una practica de ejercicio completa, divertida y el saber nadar no es imprescindible ya que se practica en piscinas donde se hace pie.
En las sesiones de aquaérobic se trabaja en grupo utilizando ejercicios variados y de gran amplitud, aptos para todo tipo de personas. El aquaeróbic aporta tanto beneficios fisícos como psicológicos:
- Favorece la circulación sanguínea.
- Mejora la capacidad respiratoria.
- Disminuye la frecuencia cardiaca en reposo.
- Mejora la actividad de las articulaciones y el tono muscular.
- Elimina la grasa y previene la obesidad.
- Mejora los reflejos y la coordinación.
- Previene ante enfermedades coronarias.
- Combate la osteoporosis.
- Tiene efectos tranquilizantes, reduce el estrés.
- Mejora el humor.
- Aumenta la vitalidad.
- Favorece y mejora la autoestima.
A través de la Casa de Juventud Valdefierro. (CJ Valdefierro: Avenida Valdefierro S/N 50012 Tlf: 976 489535 cjvaldefierro@zaragoza.es) en el CDM Valdefierro (Piscinas municipales de Valdefierro) ¡¡Actividad libre y gratuita!! (Hasta completar aforo de piscina) tan sólo se debe abonar la entrada al recinto municipal.
Precio: Gratuita (abonando la entrada al recinto municipal)
Julio y 1ª quincena de Agosto. Viernes de 17.30 a 18.30 horas.
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